|
||||
Nr 5 (802) Neljapäev, 1. veebruar 2007 |
||||
Arhiiv |
Nõuannet
Puhas hingeõhk on tervise tundemärk. Kuid mida teha, kui hingeõhk pole värske? See tekitab raskusi suhtlemisel, ebamugavus- ja piinlikkustunnet, võib põhjustada isegi arusaamatusi. Inimene hoiab end vestluskaaslasest eemale, keerab suu kõrvale. Seetõttu on jutt ebaselge. Kõigepealt tuleb kindlaks teha halva lõhna põhjus. Enamasti on see hoolitsemata suuõõne tagajärg, kuid võib olla ka märguanne mõnest haigusest. Kõne alla tulevad katkised hambad, haiged igemed, paradontoos. Nende hädade puhul on kahjustatud eelkõige inimese süda ja veresoonkond. Südamearstid suunavadki oma patsiendid eelkõige hambaarsti juurde. Halva lõhna põhjus võib olla ka toit. Järgnevalt peaks uurima, kas pole tegu mõne hingamisteede haigusega. Kuid ka maksahaigus, neerude ja seedetrakti haigused, diabeet või muud ainevahetushäired võivad ebameeldivat hingeõhku põhjustada. Hallidest aegadest peale on suud loputatud mitu korda päevas piparmünditeega. Kõlbab ka tüümian ehk nõmm-liivatee, salvei, kummel, hall lepp ja nuluõli. Viimast on mitmel pool peetud lausa imerohuks saja häda vastu. USA-s on olnud sama populaarne ka õunaäädikas, mille lahusega saab suud loputada. Suuloputuseks valmistatakse teed, tõmmist või loputusvett ja protseduuri pidevalt päeva vältel korrates saab halvast lõhnast lahti. Lõuna-Euroopas on olnud populaarne tammekooretõmmis, millele lisati nõgest ja kaselehti. Palju on kasutatud ka kanget saialilleteed ja söödud õunu ning teisi puuvilju. Idamaades kasutati suuõhu värskendajana hästi kanget teed. Viimane sisaldab polüfenooli, mis on tugeva toimega “lõhnaneelaja”. Anaeroobsete bakterite vohamine suuõõnes on samuti halva lõhna põhjustaja, sest toitudes valkudest, eritavad nad ebameeldiva lõhnaga jääke. Valge katt keelel on ideaalne keskkond nendele bakteritele. Seega on väga tähtis keelt puhastada. Kui keele esiosa saab puhtaks hammaste ja suulae vastu hõõrdudes, siis tagaosa tuleb siiski spetsiaalselt puhastada. Selleks kõlbab teelusikas, mille ümber seotakse veidi marlit. Juba ühekordne kaapimine annab uskumatu tulemuse — halb hingeõhk kaob. Õhtuti tehtud keelepuhastus ei lase aga öö jooksul tekkida suus halba lõhna, mis hommikuti meid vahel häirib. Hammaste puhastamine, suu loputamine ja hambaniidi kasutamine koos keele puhastamisega peaks asja parandama. Apteegis on saada nii hambaniiti kui ka keelepuhastuslusikaid. Kõige paremini võitleb bakteritega sülg, seega ei tohiks suu olla kuiv. Suurimaks suukuivatajaks on alkohol, järgneb tubakas. Suitsetajate hingeõhk pole halb mitte ainult tubakalõhnast, vaid ka suus vohavate anaeroobsete bakterite tõttu. Kui ostate suuvett, valige seesugune, milles pole alkoholi. 90 % halvast hingeõhust on suuõõne hooldamata jätmise tagajärg. Seega on probleemi lahendus inimese enda kätes. Dr Bronislav Jalak |
|
||
|
Väljaandja MTÜ Ajaleht Videvik, peatoimetaja Ants Tamme |
||||